Kitabu cha Kumbukumbu: Mbinu Madhubuti ya Hatua kwa Hatua ya Kuboresha Ufanisi wa Ubongo

2024 Mwandishi: Leah Sherlock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:50

Kumbukumbu ya binadamu ni mojawapo ya rasilimali muhimu za kiakili katika jamii katika karne ya 21. Kwa msaada wake, watu wanasonga mbele maendeleo. Kitabu kwa ajili ya maendeleo ya kumbukumbu ni simulator nzuri ya uwezo huu. Kwa msaada wa kazi hizo za fasihi, mtu anaweza kupata mafanikio shuleni na kazini, kwa kuwa kufaulu kunategemea uwezo wa kukumbuka habari.

Kipande "Akili ya Haraka". Mike Bytser

Mwandishi alisema kuwa hakutafuta kumfundisha mtu kukariri kiasi kikubwa cha habari ndani ya siku chache. Bytser anadai kwamba kwa msaada wa mbinu zake, watu bila shaka watajifunza kukumbuka hata maelezo ya random au vifungu vya muda mrefu vya maandishi. Sheria hizi zinatumika kwa karibu nyanja zote za maisha ya mwanadamu. Wakati wa kufanya kazi kwenye kazi, msomaji atakuwa na ufanisi zaidi katika kila kitu anachofanya. Manufaa ya kitabu hiki kwa ukuzaji kumbukumbu:

• Masomo humfanya mtu zaidianayemaliza muda wake na mbunifu.
• Kazi itakufundisha jinsi ya kuwavutia watu. Shukrani kwa hili, mtu anaweza kujitokeza katika umati.
• Msomaji atajifunza kuwa mbele kila wakati, kuwapita wenzake wote. Hii inatumika si tu kwa masomo, bali pia kwa kazi. Mtu atakuwa na thamani zaidi katika soko la taaluma.

Kitabu hiki cha ukuzaji kumbukumbu kitapendeza karibu kila mtu, kwa kuwa mazoezi kutoka kwa kazi hii hufanya kazi kwa ufanisi kwa wasomaji wote. Toleo la majaribio la kitabu linapatikana kwenye Mtandao, ambalo linaweza kusomwa na mtumiaji yeyote.

Hufanya kazi Stanislaw Müller

Mwandishi huyu ni mwanasaikolojia. Aliandika kitabu kikubwa juu ya maendeleo ya kumbukumbu. Katika maisha yake yote, Miller amekuwa akitafiti jinsi ubongo wa mwanadamu unavyofanya kazi. Aliandika hasa vitabu kwa ajili ya maendeleo ya kumbukumbu kwa watu wazima, ambapo anaelezea jinsi uwezo huu unaweza kufunzwa. Kazi bora za mwandishi:

• "Jumla ya Kukumbuka: Mkufunzi Mzuri wa Kumbukumbu". Katika kitabu hicho, mwandishi alizungumza juu ya mbinu bora za kuboresha utendaji wa ubongo. Baada ya dakika 30 ya kusoma, mtu anaweza kuboresha kumbukumbu zao. Kufanya mazoezi kwa wiki nzima huongeza uwezo wa kumbukumbu maradufu.
• "Fungua ubongo wako". Kitabu kina mbinu maalum ambayo inakuwezesha kuboresha mawazo na kumbukumbu. Kwa kuongeza, mwandishi atakuambia jinsi ya kuondoa hofu na chuki mbalimbali. Shukrani kwa hili, mtu atajifunza kufikia malengo yake.

Kazi zake zina kazi nyingi. Mara nyingiVitabu vyake vinahitajika kwa maendeleo ya kumbukumbu na umakini. Hata hivyo, kuna watu ambao kazi zao zinawachochea kufikia mafanikio katika kazi zao na mambo wanayopenda.

Mojawapo ya kazi kali

Kuna kitabu "Maendeleo ya kumbukumbu kulingana na mbinu za huduma maalum" duniani. Imeandikwa na Denis Bukin. Mwandishi anampa msomaji wake kuanza kufanya mazoezi ya kumbukumbu. Shukrani kwa kitabu hiki, mtu ataweza kukumbuka kiasi kikubwa cha habari.

Uangalifu maalum unapaswa kulipwa kwa simulizi katika kazi. Inafanywa kwa namna ya mstari wa upelelezi. Kufanya mazoezi mbalimbali, mtu anaweza kujisikia kama wakala wa akili halisi. Katika kitabu chote kuna mbinu za kukariri habari. Mwandishi pia anaelezea jinsi kumbukumbu ya mwanadamu inavyofanya kazi. Kitabu "Maendeleo ya kumbukumbu kulingana na mbinu za huduma maalum" inakuwa ngumu zaidi unaposoma.

Kando na hili, Denis Bukin anatoa ushauri kuhusu wakati na jinsi ya kukumbuka maelezo vyema. Anafanya hivi kwa mfano wa mawakala halisi. Baada ya yote, kila mbinu mtaalamu wa kukariri ni tofauti. Mwandishi pia alitoa vielelezo vingi vya kuona katika kazi yake.

Kitabu kitakuwa muhimu kwa watu wanaotaka kufundisha jinsi ya kushawishi mazingira. Mwandishi pia anaelezea jinsi unaweza kuanzisha mawasiliano na mtu. Kwa hili kuna mazoezi katika kitabu cha maendeleo ya kumbukumbu. Taarifa kutoka kwa kazi hiyo zitakuwa muhimu sio tu kwa mawakala maalum, bali pia kwa watu wa kawaida.

teknolojia ya Kijapani

Wakazi wa nchi hii daima wamekuwa wakitofautishwa na waowerevu. Kitabu "Mfumo wa Kijapani kwa Maendeleo ya Akili na Kumbukumbu" inathibitisha hili. Kwa msaada wake, mtu anaweza kufanya ubongo wake ufanye kazi jinsi anavyohitaji. Kwa hili, mpango maalum unawasilishwa. Imeundwa kwa siku 60 za mafunzo ya kuendelea. Mwandishi wa kitabu hicho ni mwanasaikolojia wa Kijapani Ryuta Kawashima. Kwa msaada wa kazi hii, zaidi ya watu milioni mbili wameboresha kumbukumbu zao.

Ni ukweli ulio wazi kwamba baada ya miaka 20 ubongo wa mwanadamu huanza kudhoofika. Walakini, chombo hiki ni kama misuli. Ukimfundisha, atakuwa katika hali nzuri. Na ikiwa hii itafanywa kwa usahihi, ubongo wa mwanadamu utakuwa na nguvu na nguvu kila siku. Mwandishi amekuwa akitengeneza na kujaribu mbinu hiyo kwa miaka kadhaa.

Wakati wa kusoma, mtu atazoea mazoezi ambayo huongeza kiwango cha oksijeni inayoingia kwenye ubongo. Matokeo ya mbinu itakuwa ongezeko la ufanisi wa ubongo. Pia, mafunzo huongeza idadi ya miunganisho ya neva.

Einstein anatembea juu ya mwezi

Katika mwaka, mtu hutumia siku 40 kukumbuka matukio na taarifa mbalimbali. Mwandishi wa kitabu hicho ni Joshua Foeru. Hapo zamani, alisahau kila mwaka wakati siku yake ya kuzaliwa muhimu ilikuwa. Kwa kutambua tatizo lake, alianza kujifanyia kazi. Shukrani kwa mafunzo, alikua mshindi wa shindano la kukariri habari. Baada ya hapo, Joshua alitoa kitabu ambacho kiliuzwa zaidi ulimwenguni kote.

Kazi inasimulia kuhusu mwaka wa mafunzo ambayo yalimsaidia mwandishi kupata mafanikio. Kitabu hiki ni cha maendeleokumbukumbu ni muhimu kwa watu ambao wana nia ya kazi ya ubongo. Pia ina taarifa juu ya mazoezi ya kufanya ili kuboresha kukariri. Kwa kuongeza, ina data ya kihistoria. Mwandishi alieleza jinsi kumbukumbu zilivyofanya kazi na kubadilika kwa karne nyingi.

Kazi ya sanaa ya Tony Buzan

Mtu huyu ameandika maandishi mengi yanayohusu fikra bunifu, uwezo wa kumbukumbu, kasi ya kusoma na kadhalika. Ana hata vitabu vya kukuza kumbukumbu za watoto. Jinsi ubongo wao unavyofanya kazi ni karibu sawa na watu wazima. Vipande bora zaidi ni pamoja na:

• "Fikra Bora". Hii ni moja ya mfululizo wa vitabu. Tony anazungumza juu ya dhana yake, ambayo inaboresha uwezo wa kukariri. Aidha, baada ya kusoma mtu atajifunza kukuza uwezo wake wa kuwa mbunifu.
• "Kusoma kwa Haraka". Shukrani kwa kitabu hiki, mtu atajifunza kutambua habari kwa urahisi. Kwa hivyo, msomaji atakariri kwa haraka idadi kubwa ya maandishi.

Mwandishi pia ana kitabu kiitwacho "Super Memory". Kwa msaada wake, mtu anaweza kujifunza kukumbuka habari kupitia mbinu za kipekee. Watu hawahitaji kutumia muda mwingi wa kibinafsi kufanya mazoezi. Kazi zote za Buzan husambazwa kwa umri wowote.

"Maendeleo ya kumbukumbu", Yuri Pugach

Mwandishi anaamini kuwa kila mtu anahitaji ubongo mzuri, bila kujali shughuli. Yuri alijitolea kazi yake kwa mazoezi katika uwanja wa uwezo wa kukariri picha. Mwandishi ana uwezo wa kumfundisha mtu kusindika harakahabari na kuipitia. Kazi hiyo inaeleza waziwazi jinsi ubongo wa mwanadamu unavyofanya kazi. Kulingana na maarifa ya kinadharia, watu wataweza kutoa mafunzo kwa kujitegemea. Baadhi ya mbinu hurahisisha kukumbuka kiasi kikubwa cha taarifa.

Kwa msaada wa mbinu ya kipekee, mtu ataweza kuhifadhi data nyingi kichwani mwake. Pamoja na hili, msomaji atafunza kufikiri kimantiki. Kusoma kitabu kwa mwezi itakuwa muhimu kwa wanafunzi na watu wazima. Unaweza pia kuisikiliza katika umbizo la sauti.

Kumbukumbu na ukuzaji wake

Mwandishi William Atkinson alitumia muda mwingi wa maisha yake katika masomo ya esotericism na sayansi ya akili. Shukrani kwa hili, aliunda na kupima mazoezi maalum ambayo ni maarufu mwaka wa 2018. Baadhi ya mambo katika kitabu hicho yanalenga ukuaji wa kiroho wa mwanadamu. Kwa msaada wa mafunzo kutoka kwa kitabu, mtu anaweza kuboresha mawazo, kumbukumbu, akili na athari kwa wengine. Na pia katika kazi kuna mapendekezo ya utakaso wa ubongo. Shukrani kwa mazoezi, mtu ataweza kuondoa habari zisizohitajika. Kwa kuongezea, kitabu hicho kitaathiri vyema ukuaji wa utu wa msomaji. Toleo la majaribio linaweza kupatikana mtandaoni.

A. Andreev: "Mbinu za mafunzo ya kumbukumbu"

Njia zote ambazo mtu huyu alipendekeza si uvumbuzi. Hata hivyo, kwa msaada wao, unaweza kuboresha kumbukumbu kwa ufanisi. Andreev aliunda mazoezi kadhaa mwenyewe kwa kipindi cha miaka kadhaa. Alijaribu njia zote za kuboresha kumbukumbu juu yake mwenyewe. Waokipengele tofauti ni ufikivu. Mtu baada ya kusoma atajifunza kunyonya na kukariri nyenzo mpya kwa haraka.

Ikiwa msomaji anatumia mazoezi kila siku, yatakuwa mazoea haraka. Shukrani kwa hili, idadi kubwa ya ujuzi muhimu itaundwa. Andreev katika kitabu chake alitaja aina tofauti za ugumu. Wanategemea maendeleo ya kiakili ya mtu. Msomaji anaweza kuanza na mazoezi rahisi zaidi na kufanya kazi hadi mazoezi magumu zaidi. Mtu anaweza kupata kitabu katika matoleo yaliyochapishwa na ya elektroniki. Inaweza pia kusomwa hata kwa watoto, kwa kuwa haina vikwazo vya umri.

Uboreshaji wa Kumbukumbu na Natalia Grace

Mwandishi ni mkufunzi wa kitaalamu wa biashara na anayerudia ili kuboresha usemi wa binadamu. Wakati huo huo, inaweza kukufundisha kukariri kiasi kikubwa cha habari. Kwa kuongezea, katika kitabu cha "Uboreshaji wa Kumbukumbu", anatoa mifano mingi kutoka kwa maisha yake ya kibinafsi wakati aliweza kusaidia mtu kukuza ubongo.

Kusoma kitabu kunaweza kubadilisha maisha ya mtu. Inaelezea jinsi na wapi watu wanaweza kutumia kumbukumbu zao. Shukrani kwa hili, msomaji ataweza kushawishi mazingira na kupata lugha ya kawaida na jamaa. Njia zote zinazotolewa na Neema sio ngumu kutekeleza. Mtu anahitaji kujitolea nusu saa kwa siku kwao. Mafunzo yatakuwa ya kufurahisha. Shukrani kwa hili, msomaji ataweza kujifunza kutambua habari nyingi kwa muda mfupi. Kitabu kitakuwa muhimu hasa kwa wanafunzi.