Mwandishi wa Marekani Gretchen Rubin: wasifu, orodha ya vitabu, hakiki

2024 Mwandishi: Leah Sherlock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:50

Gretchen Rubin ni mwandishi anayekufanya ufikirie kuhusu furaha na asili ya binadamu. Mwandishi ana usomaji mkubwa: zaidi ya nakala milioni 3.5 za vitabu zimesambazwa ulimwenguni kote, anawasiliana kikamilifu na wasomaji kwenye mtandao, anajibu maswali yao, anajadili furaha na tabia nzuri. Gretchen ndiye mwandishi wa vitabu vingi, vikiwemo vinavyouzwa zaidi vya The Four Trends, Happy at Home, na The Happiness Project, ambavyo vimekuwa kwenye orodha inayouzwa zaidi kwa zaidi ya miaka miwili.

R. Gretchen ni nani?

Mwandishi na mwanablogu wa Kimarekani Gretchen Craft Rubin alizaliwa Disemba 14, 1965 huko Kansas City, Missouri. Huko alikulia na kuhitimu kutoka shule ya upili. Alipata shahada yake ya kwanza kutoka Chuo Kikuu cha Yale na ni mtaalamu wa sheria. Alianza kazi yake katika Mahakama ya Juu, akaendelea kama mshauri mkuu wa mwenyekiti wa Shirikishotume.

Sasa mwandishi anajulikana kwa miradi yake kuhusu furaha. Ruby Gretchen anaandika blogu kuhusu mada hiyo, akirekodi podikasti za kila wiki ambazo zimekuwa kwenye orodha ya bora zaidi tangu 2015. "Furaha Guru," kama Gretchen anavyoitwa, anafundisha katika Shule ya Sheria ya Chuo Kikuu cha Yale na Shule ya Serikali. Anaishi New York na mumewe na binti zake wawili. Kampuni ya Fast ilijumuisha jina lake katika orodha ya watu wabunifu zaidi katika biashara. Gretchen anashiriki katika onyesho la O. Winfrey na, bila shaka, anaandika vitabu kwa furaha.

Anaandikaje?

Mwandishi wa Marekani Gretchen Rubin anajulikana si tu kwa kuwasilisha mawazo changamano kwa uwazi na ucheshi katika kazi yake, bali pia kwa kuwaalika wasomaji kushiriki mawazo yao, vidokezo, programu, mbinu zinazowasaidia kuwa na tija, kujikwamua kutoka. tabia za zamani, pata mpya na uwe na mafanikio na furaha. Hivi ndivyo kitabu chake "The Happiness Project" kilivyoundwa, kama mwandishi mwenyewe asemavyo, "ripoti juu ya mafanikio yangu."

Furaha ni nini?

Kwa namna fulani Gretchen alifikiria kuhusu ukweli kwamba miaka inasonga, na anahatarisha kuishi maisha yake bure. Anataka kuwa na furaha, lakini hajafikiria jinsi ya kuwa mmoja. Mume mzuri, binti za ajabu, maisha katika jiji linalopendwa na biashara unayopenda. Yeye ni mzima wa afya na ana uhusiano mzuri na marafiki zake. Hata hivyo, anavunjika moyo na anashindwa kujizuia kwa mambo madogo madogo, hukumbwa na mfadhaiko na huzuni.

Hali hii inafahamika kwa wengi. Mtu anarudi kwa marafiki kwa ushauri, mtu kwa wanasaikolojia kwa msaada. Kwa hivyo Gretchen alifikiria: jinsi ya kufurahiyakila dakika ya maisha? Jinsi ya kuondokana na utaratibu? Kuwa mama na mke bora? Kila mtu anajua kuwa hakuna chochote katika maisha kitakachobadilika ikiwa mtu habadilishi mwenyewe. Na Gretchen alifanya uamuzi - kuwa na furaha zaidi na kutumia mwaka wa maisha yake kwa hili.

Yote yalianza vipi?

Gretchen Rubin alichukua rundo la vitabu kwenye maktaba, akazama katika kusoma Thoreau, Plato, Schopenhauer, alianza kusoma jinsi dini za ulimwengu zinavyotafsiri neno "furaha". Lakini kabla ya kufanya mabadiliko katika maisha yako, unahitaji kuamua katika eneo gani zinahitajika? Miezi kumi na mbili ya mwaka ikawa seli za meza, ambapo Gretchen alijumuisha mambo muhimu zaidi ya maisha: ndoa, urafiki, kazi, vitu vya kufurahisha, nk

Baada ya kuamua juu ya kazi, kanuni, amri, siri zilionekana. Miradi ya furaha ambayo wengine walikuwa wametekeleza ilikuwa ya kutia moyo, lakini mradi wa furaha wa Gretchen Rubin ulikuwa tofauti: alikuwa na familia, hakutaka kuacha maisha yake. Marafiki walitilia shaka matokeo ya ahadi hii, lakini aliichukua kwa utulivu, kwa kuwa maandalizi ya shida yalikuwa moja ya malengo ya mradi, na kuanza kutekeleza mpango wake.

Furaha ya Mradi

Katika mojawapo ya maeneo ambayo alitaka kubadilisha kitu, Gretchen alifanya kazi kwa mwezi mmoja. Wakati huu, tabia mbaya zilisahaulika, tabia nzuri ziliwekwa na ikawa kawaida. Kisha Gretchen akachukua hatua inayofuata. Kwanza kabisa, mnamo Januari, alianza kuongeza viwango vyake vya nishati, kwa sababu kuongezeka kwa nguvu husaidia kukabiliana na majukumu.

Mwezi Februari, alijiwekea jukumu la- Kumbuka upendo. Mahusiano ya familia yamekuwa kipaumbele: acha kunung'unika na kunung'unika, usitarajia sifa na uthibitishe upendo wako. Mnamo Machi, Gretchen alijifunza kuweka malengo ya juu - kazi husaidia kufurahiya, kazi zilizokamilishwa huhamasisha. Alianza blogi iliyojitolea kwa mradi wa "Furaha", lakini kwa kuwa mipango yake haikujumuisha mawasiliano na watazamaji, baada ya muda alishangaa sana kuwa blogi hiyo ilikuwa maarufu sana. Akitoa muhtasari wa Machi, Gretchen Rubin aligundua uhusiano kati ya furaha na tamaa.

Hakuna furaha bila upendo

Majukumu ya mzazi yakawa kipaumbele mnamo Aprili, na mnamo Mei mwandishi alitilia maanani burudani na akafikia hitimisho kwamba huja kwa njia kadhaa na kufundisha shirika, kusaidia kupumzika vizuri na kufanya kazi kwa tija zaidi. Mnamo Juni, Gretchen alijifunza kukumbuka siku za kuzaliwa za marafiki zake, kupata wakati wa kujumuika, kuwatembelea na kupata marafiki wapya.

Julai akawa sehemu ya furaha - alijitengenezea zawadi, akajifunza kununua alichohitaji na kukataa asichokuwa nacho. Mnamo Agosti, Gretchen Rubin alifikiri juu ya maadili ya milele, alianza shajara ya shukrani, na akapata mwalimu wa kiroho. Septemba kilikuwa kipindi ambacho mwandishi alifanya kile anachopenda, alijifunza kupata muda wa kusoma vitabu, kuanza kuandika, kuweka lengo la kumudu teknolojia mpya.

Guru la furaha

Oktoba ilikuwa wakati ambapo, katika mradi wake wa "Furaha", Gretchen Rubin aliamua kufikiria upya tabia zake, kuachana na zile zinazomzuia kuwa na furaha zaidi.na kupata mpya ambayo huleta furaha, chanya na, bila shaka, faida kwa maisha: kujifunza kutafakari, kuanza diary ya chakula, kufanya kuchora au muziki - kwa neno, ambayo huleta amani ya akili. Mnamo Novemba, aliamua kuishi maisha rahisi, na mnamo Desemba, alianza muhtasari wa mradi.

Kwa muda wote mwandishi alihifadhi blogu na kushiriki na wasomaji mawazo yake, ukweli kutoka kwa wasifu wake. Gretchen Rubin akawa maarufu, na watu milioni kadhaa walifuata maendeleo, wengi walijaribu mbinu na ahadi za mwandishi na kuzitumia katika maisha yao. Kwa hivyo, kitabu cha Gretchen Rubin juu ya furaha kilijulikana muda mrefu kabla ya kuchapishwa mnamo 2009. Na ingawa mwandishi tayari alikuwa na kazi nyingi kwenye akaunti yake, jina lake lilijulikana kwa mamilioni ya wasomaji baada ya mradi huu.

Kufuata furaha

Mnamo 2012 kitabu "Furaha Nyumbani" kilichapishwa. Ndani yake, mwandishi aliwaambia wasomaji ni mabadiliko gani yametokea katika maisha yake tangu "Mradi" wake wa kwanza wa Furaha ". Kuanzia wakati aliamua kuwa na furaha, miaka mitano imepita, na mengi katika maisha yake yamebaki sawa - ghorofa, kazi, watoto, mume. Lakini mradi huu ulimfurahisha zaidi, alifanya mabadiliko na kuwa "Gretchen halisi". Je, bila kubadilisha maisha yako, uliibadilisha? Inaonekana ndivyo ilivyo.

Mwandishi anaita kazi mpya "Mradi "Furaha" No. 2". Ni ndani zaidi. Kutoka kwa mradi wa kwanza, ikawa wazi kuwa furaha huathiriwa zaidi na nyumba yako mwenyewe. Katika Furaha Nyumbani, Rubin anashiriki mbinu ambazo zilimsaidia kujisikia kama kuwa nyumbani kwake.nyumbani. Huu ni mradi wa kibinafsi na unaakisi maadili na maslahi yake, lakini hakuna mtu hata mmoja duniani ambaye hangefaidika na mradi huu.

Jibadilishe

Kufuatia miradi ya "Furaha" kilikuja kitabu "Tabia Njema, Tabia Mbaya". Inaweza kupendekezwa kwa usalama kwa wale wanaotamani mabadiliko. Mwandishi, ambaye amesoma wasifu wa watu maarufu, anatoa mifano ya kielelezo kutoka kwa maisha ya mkuu, anatoa uzoefu wa watu wa wakati wetu na anaelezea kuwa tabia nzuri zinaweza kubadilisha maisha ya mtu. Kila mtu anajua kwamba kwa hili unahitaji kujiondoa tabia mbaya. Lakini jinsi ya kuifanya?

Mwandishi wa kitabu atakuambia kwa nini mchakato wa kuunda tabia mpya ni mgumu sana. Gretchen atafundisha mikakati madhubuti ya kusaidia kuleta bora na mpya maishani. Je, ni jambo gani la ajabu kuhusu kitabu hicho? Mwandishi anashughulikia mchakato huu kwa njia ya kipekee na anaelezea asili, malezi ya tabia na tabia ya mtu kwa njia tofauti kuliko katika miongozo hii mingi.

Mwandishi ananukuu utafiti wa wanasayansi na kuwawasilisha kwa lugha rahisi, hutoa majaribio ambayo yatamsaidia msomaji kuamua aina ya utu na, kwa kuzingatia sifa za mtu binafsi, kukabiliana na malezi ya tabia nzuri. Mambo ya wazi yanayojulikana na wengi yanafichuliwa katika kitabu hiki kwa njia mpya. Wasomaji hapa wanasubiri majibu kwa maswali ya umri: "Ni tabia gani zilizosababisha fetma?", "Kwa nini ni vigumu kuweka maazimio ya Mwaka Mpya?" nk

Chukua kila kitu kutoka kwa maisha

Kazi nyingine ya mwandishi katika nyanja ya kujiboresha ni kitabu cha “Power,pesa, umaarufu, ngono. Mwongozo wa hatua", iliyochapishwa mnamo 2003. Hapa wasomaji watapata hadithi za wafanyabiashara maarufu, wanasiasa, watendaji - kwa neno moja, wale ambao wamefanikiwa kila kitu ambacho kimejumuishwa katika dhana ya "ndoto ya Amerika".

Mwandishi amekusanya nyenzo kulingana na ukweli na matukio ya maisha ya kisasa ya kiuchumi, kisiasa na ya umma nchini Marekani. Mifano wazi, vidokezo na mbinu ambazo mwandishi anatoa katika kitabu hutia msukumo wa maendeleo ya kazi na kukusaidia kuwa na mafanikio zaidi katika maisha ya kila siku.

Kategoria nne

Mielekeo Nne ilichapishwa mwaka wa 2017. Katika kitabu hiki kidogo, mwandishi anazungumza juu ya aina nne za watu na anabainisha kila mmoja wao kwa undani. Typolojia hii ya mwandishi iliongozwa na Freud, na wale wanaofahamu kazi yake wanaweza kuamua hili kwa urahisi. Kwa mfano, Gretchen anadai kwamba mtu amezaliwa na mtindo fulani na haubadilishi tena.

Kweli zinazojulikana katika kitabu cha Gretchen zinafichuliwa kwa njia mpya, anapozifichua kwa maneno rahisi na kuzitia nguvu kwa mifano wazi. Mwandishi anazingatia aina nne za watu:

• Wafuasi ni wanafunzi wa "A" na wapenzi wa sheria. Kwao, nidhamu ni faraja na uhuru. Na wanajisikia vibaya ikiwa kwa sababu fulani watalazimika kuvunja sheria.
• Maswali ni watafiti na wavumbuzi. Ili kuamua jinsi ya kufanya au kufanya kitu sawa, wanachimba kupitia rundo la vyanzo. Wanauliza maswali mengi sana hivi kwamba kuna shaka kwamba wao si chochotehawataki kufanya. Gretchen anaandika kwamba maswali yao "sio kisingizio", ni kwamba waulizaji wamejipanga sana: hawawezi kujishughulisha na biashara kiasi kwamba hawaoni umuhimu wake.
• Wajibu ni watu wa wajibu na wapenda wajibu wa nje. Ni rahisi kwao kutimiza walichoahidi kuliko kile walichokitaka. Wanatanguliza mahitaji ya wengine kabla ya mahitaji yao na mara nyingi huwauliza wengine waweke masharti ili kufanya mambo. Sio kila mtu anayekubaliana na hili, kwa sababu kutoka nje inaonekana kuwa ya ajabu: ni matatizo gani? Ikiwa unaitaka, ifanye; ikiwa hutaki, usifanye. Lakini hivyo ndivyo walazimishaji wanavyofanya kazi - sharti "fanya hivyo, nitalichunguza" ni muhimu kwao ili kuwatia moyo.
• Na hatimaye, waasi. Hawa ni waasi, na hiyo inasema yote - uhuru na matamanio yao hayawezi kuepukika, hata wakati inachukua juhudi nyingi. Sheria zinazokubalika kwa ujumla ambazo wanatii bila shauku hazifanyi kazi nazo kimsingi.

Njia ya mwandishi inavutia sana, kando na blogu yake, pamoja na kitabu, kuna makala na podikasti nyingi kwenye mada hii.

Vitabu vingine

Mbali na vitabu vilivyo hapo juu, kalamu ya Gretchen Rubin ni ya:

• Njia Arobaini za Kumtazama Winston Churchill (2003).
• Njia Arobaini za Kuangalia JFK. New York (2005).
• Taka potofu (2006).
• Bora Kuliko Awali (2015).

Maoni kutoka kwa wasomaji

Katika vitabu vya G. Rubin, kulingana na wasomaji, kuna vidokezo vingi vya kuunda tabia nzuri, motisha ya kuwa nyepesi, fadhili na bora. Baada ya kuwasoma, mtu anauliza kwa hiari maswali yaliyotolewa na mwandishi: furaha ni nini, kwa nini sivyoitaweza kuondoa uzito kupita kiasi. Baada ya kuchanganua ulichosoma, unatumia mbinu na ushauri wa mwandishi katika maisha yako.

Wengi husema kuwa vitabu vimeandikwa kwa urahisi na kupatikana, inaonekana unazungumza na mtu wa rohoni. Mifano iliyotolewa na mwandishi inatia moyo na kutia moyo. Upatikanaji, ucheshi na kina cha uwasilishaji, ukweli wa mwandishi hufungua macho yako kwa vitu vingi, na unagundua kuwa "maamuzi mengi ni rahisi", unahitaji tu kuweka lengo na kuchukua hatua ya kwanza kuelekea maisha mapya: "A. maana ya kusudi ni muhimu sana kwa furaha.”