Vitabu vya ukuzaji wa kiakili na uboreshaji wa msamiati

2024 Mwandishi: Leah Sherlock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:50

Je, unahisi kumbukumbu yako inacheza dhidi yako? Kusahau neno sahihi? Je, hukumbuki maelezo unayohitaji? Hii ni sawa. Kazi za ubongo wa mwanadamu, kama mwili, hupungua na uzee, lakini usikate tamaa. Kwa njia sawa na mazoezi ya kimwili kuweka mwili katika hali nzuri, mipango maalum iliyoundwa husaidia kuhifadhi ubongo na kumbukumbu ya pampu. Kulingana na sayansi ya kisasa, umri hauna uhusiano wowote nayo. Nini cha kufanya? Swali hili linajibiwa katika vitabu vingi vya kujiendeleza.

Akili ni nini?

Uwezo wa ubongo kukusanya akiba na kutumia taarifa zilizokusanywa kwa ufanisi mkubwa ni akili. Utafutaji wa suluhu hutokea kwa kiwango angavu na hauwezi kudhibitiwa kwa hiari. Kiwango chake huathiriwa na mambo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na hali ya kijamii na kitamaduni na physico-kemikaliathari.

Ukuaji wa akili pia huamuliwa na urithi. Lakini hii haina maana kwamba uwezo wa kufikiri hauwezi kuendelezwa. Ubongo, kama chombo chochote, hukua na kufanya mazoezi. Kwa hiyo anahitaji motisha: ndani - kufikiri, nje - habari. Kuna idadi ya vitabu vya ukuzaji wa kiakili, vinavyosaidia kuelewa ubongo ni nini, jinsi unavyofanya kazi, jinsi ya kuulinda na kuufanya ufanye kazi.

Nini cha kusoma?

"Kanuni za Ubongo". Mwandishi wa kitabu, D. Madina, ni mwanabiolojia, na anajua kwa hakika kwamba ili kuboresha akili, si lazima kufanya mazoezi magumu tu. Wakati mwingine inatosha kuzama ndani ya kiini cha michakato inayotokea kwenye ubongo. Mwandishi aliweza kupata sheria kumi na mbili za kimsingi, ambazo anashiriki na wasomaji. Wanajifunza mambo mengi mapya na ya kuvutia. Kwa mfano, jinsi ya kutumia usingizi kwa maendeleo ya kiakili. Kitabu hiki kinaeleza kwa uwazi jinsi usingizi na msongo wa mawazo unavyoathiri utendakazi wa ubongo, jinsi ya kujikinga na mazoezi, jinsi ya kukumbuka habari vyema na kufanya kazi kwa matokeo zaidi.

"Fundisha ubongo kufanya kazi" - uundaji wa M. McDonald umeandikwa kwa lugha rahisi na inayoweza kufikiwa, na inakusudiwa kwa wasomaji mbalimbali. Mwandishi anasema kwa nini mtu hupata hisia, huamka asubuhi au huanguka kwa upendo. Sote tunajua ubongo hufanya nini. Lakini jinsi gani? Kitabu hiki ni mwongozo ambao una mafanikio ya hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva. Kwa kuongezea, mwandishi anazungumza juu ya lishe. Ghafla? Katika hili, kwa kweli, kazi ya kisayansi, wasomaji watajifunza jinsi ya kufikiri haraka, kuboresha kumbukumbu,kula haki na utende mema.

Jinsi ya kufundisha ubongo?

C. "Super Brain Trainer" ya Phillips ni mkusanyiko wa kazi za kiakili zinazokuza uwezo wa ubongo. Mwandishi wa kitabu hicho anajulikana kama bwana wa puzzles, na kila kitu kimepangwa ipasavyo katika kazi yake: mwanzoni mwa kitabu kuna puzzles rahisi, kisha ngumu zaidi. Kazi ziko katika sura za mwisho za kitabu hiki ili kuongeza akili, ni wasomi pekee wanaoweza kuifanya. Nini, kimsingi, msomaji anaweza kuwa ikiwa atasikiliza ushauri wote wa mwandishi na kutatua shida zote.

S. Wootton na T. Horne, waandishi wa kitabu Super Brain Training, wamekusanya vitu vidogo muhimu katika uumbaji wao ambavyo vitakusaidia kuwa na elimu zaidi na werevu zaidi. Msomaji anasubiri sio tu kwa vipimo vya kuvutia, mazoezi na puzzles, lakini pia kwa ushauri juu ya jinsi ya kula haki na kupanga maisha yako. Kufuatia mapendekezo ya waandishi wa kitabu hiki cha burudani kwa maendeleo ya akili na kumbukumbu, unaweza kufikia mabadiliko dhahiri kwa bora: kuendeleza kufikiri (mantiki, kuona, mfano, nambari, kutumiwa) na kuboresha kumbukumbu.

Baada ya kusoma vitabu hivi, msomaji atajifunza kutumia vyema uwezo wao na kuwa na uwezo wa kufanya ghiliba rahisi za kiakili. Waandishi wanapendekeza vitabu kwa kila mtu, ikiwa ni pamoja na wale watu ambao hawajazoea "kusonga convolutions zao." Kati ya ujuzi wote ambao ubongo wa mwanadamu una uwezo, wa ajabu zaidi na muhimu ni kumbukumbu. Inafanyaje kazi? Je, inawezekana kukumbuka kila kitu? Waandishi wa vitabu vya kumbukumbu watajibu maswali haya na mengine, na pia kutoa mazoezi ya ukuzaji wake.

Jinsi ya kurejesha kumbukumbu?

Waandishi wa kitabu "Super Memory" Marylou na Lauryn Henner wanapeana mpango wa kipekee wa kuboresha kumbukumbu. Meryl imejumuishwa katika orodha ya watu kumi na wawili ulimwenguni walio na kumbukumbu isiyo ya kawaida. Anakumbuka kila kitu kwa undani mdogo, hadi matukio ambayo yalitokea katika utoto wa mapema. Ukifuata ushauri wa waandishi na kufanya mazoezi yote yaliyopendekezwa nao, huwezi kuboresha kumbukumbu kwa kiasi kikubwa, lakini pia kuongeza utendaji wa ubongo.

Mwanasaikolojia A. Navarro katika kitabu chake "Memory doesn't change" anazungumzia sifa za ubongo wa binadamu, jinsi ya kukuza kumbukumbu na kudumisha akili hadi uzee. Mafumbo ya kuburudisha, michezo na kazi zilizopendekezwa na mwandishi zinafaa kwa wasomaji wa umri wowote. Hii ni moja ya vitabu bora kwa ajili ya maendeleo ya akili, ni rahisi sana kwa sababu mazoezi yanagawanywa katika ngazi, na kila mtu anaweza kuchagua mpango bora wa mafunzo kwa wenyewe. Baada yao, sio tu umakini na umakini utaboresha, lakini uharibifu wa kumbukumbu unaohusiana na umri utarejeshwa.

Kumbukumbu - zawadi au ujuzi?

Akili na kumbukumbu huenda pamoja. Mtu mwenye kumbukumbu ya ajabu huwa si tu "piggy bank" ya ukweli, lakini pia hupata uwezo wa kutumia taarifa zote zilizokusanywa. Kumbukumbu ni ujuzi ambao unaweza kuendelezwa bila kujali uwezo wa asili. Hii ni mazoezi. Mtaalamu wa kumbukumbu Artur Dumichev anatoa mbinu za vitendo katika kitabu chake Remember Everything.

Mwandishi anataja matokeo ya tafiti mbalimbali, anaelezea kanuni ya kumbukumbumtu na hutoa mbinu maalum kwa maendeleo yake. Arthur mwenyewe anakumbuka herufi zaidi ya elfu 22 za nambari "pi", na anaelezea kwa lugha inayoweza kupatikana kwa msomaji jinsi ya kukumbuka idadi kubwa ya habari na safu ndefu za nambari, na pia kutatua shida ngumu haraka. Kilichoonekana kutowezekana baada ya kusoma kitabu hiki kitakuwa mazoea ya kujiendeleza.

Na pia shughuli za kila siku hazitaonekana kuchosha, nishati ya akili iliyohifadhiwa inaweza kutumika kwa mafanikio na mawasiliano mapya. Na hapa haitaumiza kujifunza jinsi ya kuzungumza kwa uzuri na kwa ustadi.

Jinsi ya kukuza hotuba yako mwenyewe?

Ili kuwa mpatanishi wa kuvutia, sio lazima kuwa mwanafalsafa au mwanaisimu, inatosha kusoma hadithi za uwongo. yenyewe inaboresha usemi wetu. Lakini si mara zote inawezekana kusoma sana, kwa hivyo kazi maalum itakusaidia "kusukuma" ustadi wako wa hotuba haraka.

lugha:

• Mimi. Levontin "Kirusi chenye kamusi";
• M. Krongauz "Lugha ya Kirusi iko kwenye hatihati ya kuvunjika kwa neva";
• M. Aksenova "Je, tunajua Kirusi?";
• N. Rum “Nataka kuongea kwa uzuri”;
• B. Hrapp "Kutoka kwa tufaha la Adamu hadi tunda la ugomvi"

Jinsi ya kuongea kwa ushawishi?

Mawasiliano ni sehemu muhimumaisha. Huu ni uwezo sio tu kuzungumza, kusikia na kuelewa interlocutor, lakini, wakati mwingine, kushawishi. Ninaweza kujifunza jinsi gani kuweka maana hususa na sahihi katika usemi wangu? Je, unaweza kudumisha mazungumzo na mpatanishi mkubwa? Ili kuweza kushikilia umakini na kuvutia msikilizaji? Vitabu ambavyo kwa hakika viko kwenye orodha ya vitabu bora zaidi vya ukuzaji wa kiakili vitasaidia:

• K. Bredemeyer "Black Rhetoric";
• R. Gandapas "Kama Sutra for the speaker";
• G. Kennedy "Negotiate everything";
• L. Mfalme Jinsi ya Kuzungumza.

Mwishowe…

Haiwezekani kutengeneza orodha ya jumla ya vitabu kwa ajili ya ukuzaji wa kiakili, kwa hivyo boresha akili yako mara kwa mara. Ijenge mazoea:

• Soma vitabu zaidi - hiki ni chanzo cha maarifa na taarifa muhimu.
• Tumia kamusi na ensaiklopidia - hili ni ghala la maneno na ukweli mpya.
• Wasiliana - kila mtu ni mtaalamu katika eneo fulani: kifedha, kiroho au kiakili.
• Chukua jambo la kupendeza - kila mtu, wakati wowote, mahali popote. Kulingana na maarifa mapya, akili na msamiati zitaongezeka.

Unaweza kuwa mtaalamu katika eneo lolote, lakini kujua kidogo kuhusu kila kitu, kuweza kurekodi kile unachosoma na kujenga uhusiano na taarifa zilizopo, ni muhimu kila wakati.