Uzito na urefu wa Olga Buzova: siri za takwimu bora

2024 Mwandishi: Leah Sherlock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:50

Mshiriki wa zamani, na sasa mtangazaji wa kipindi maarufu cha TV "Dom-2", Olga Buzova anatazama sura yake kwa karibu. Uzito na urefu wa Olga Buzova ziko katika hali ya usawa. Sasa uzito wa mtangazaji wa TV hutofautiana kati ya kilo 54-56, lakini imekuwa katika kiwango sawa kwa muda mrefu. Na kwa wale ambao hawajui urefu wa Olga Buzova, tunakujulisha kuwa msichana huyo ni mrefu sana - karibu 176 cm, ingawa hakuna habari kamili juu ya hili. Kwenye vyombo vya habari, unaweza kupata takwimu kutoka cm 171 hadi 178, na ni ipi kati yao inayolingana kabisa na urefu wa nyota haijulikani.

Olga mwenyewe alirudia kurudia takwimu ya 178 cm, lakini mashabiki waangalifu wanaendelea kutilia shaka ukweli wa maneno yake. Na kuna sababu za hii. Ukiangalia picha ambapo nyota wa kipindi cha TV yuko karibu na mumewe, unaweza kuhesabu urefu wa Olga Buzova kwa mahesabu rahisi ya hisabati.

Mumewe ni Dmitry Tarasov, urefu wake ni sentimita 192. Olga yuko karibu naye akiwa amevalia viatu virefu na nywele zake zikiwa juu.

Wacha tuseme visigino ni 12 cm (angalau), nywele ni 3 cm, na tofauti na Tarasov ni sawa.kuhusu cm 5. Inatokea kwamba urefu wa Olga Buzova ni cm 172. Na takwimu hii ni zaidi ya ukweli. Washiriki wengi wapya wa mradi walishangaa kwamba kwa kweli wasichana wote katika Dom-2, ikiwa ni pamoja na Buzova, hawakuwa warefu.

Kwa sasa, nyota huyo wa televisheni anafuatilia uzito na sauti yake kwa makini, akitumia saa kadhaa kwa siku kwenye ukumbi wa mazoezi. Olga haficha ukweli kwamba tangu kuzaliwa alikuwa na mwelekeo wa kuwa mzito. Watazamaji waliomfuata akiwa kwenye mradi wangeweza kuona jinsi uzito wake ulibadilika. Kulingana na mtindo wa maisha na lishe, iliongezeka au kupungua.

Ili kupata mwonekano wa modeli (na urefu wa Olga Buzova unaruhusu hili), unahitaji kuishi maisha mahiri na kuzoeza misuli yako. Kwa mashabiki wake wote, Olga anatoa mapendekezo kuhusu jinsi ya kuweka umbo katika umbo kamili.

Sheria ya kwanza na muhimu sana ni kujifunza kutokula kabla ya kulala. Kalori zinazosababishwa zinapaswa kuchomwa moto wakati wa mchana, na chakula cha jioni cha moyo baada ya 18.00 kinaweza kuwekwa kwa pande, viuno na tumbo kwa namna ya folda za mafuta. Ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba Olga alikataa sigara, na kwa wengi hii inasababisha seti ya paundi za ziada. Ili kuepuka wakati huu, lazima pia ukatae kula jioni na usiku.

Pili, hakika unapaswa kuhama. Hasa wasichana ambao hukaa siku nzima kwenye kazi, madarasa au kwenye kompyuta. Shughuli ya misuli inapatikana kupitia mizigo ya michezo. Kupumzika kwa bidii ni moja wapo ya sehemu ya mafanikio. Tenisi na densi za mashariki, kulingana na Buzova, jipe moyo na uboreshasauti ya misuli.

Jambo la tatu muhimu ni lishe bora. Nyota ya TV haitoi vikwazo vikali kwa chakula. Walakini, anakumbuka kikamilifu wakati ambapo "alijaza" mafadhaiko. Baada ya kutengana na upendo wake, Buzova hakuweza kukabiliana na mafadhaiko, kwa hivyo vitafunio vya mara kwa mara vilisababisha seti ya pauni za ziada. Kuwaondoa haikuwa kazi rahisi. Sasa lishe ya msichana ni pamoja na saladi nyepesi, nafaka, nyama konda ya kuchemsha, matunda na mboga. Buzova Olga, ambaye urefu na uzito wake unakaribia kufaa, anaona vyakula vya haraka, vya mafuta na vitamu kuwa hatari sana.