Mwigizaji Svetlana Khodchenkova. Urefu, uzito na njia ya kupoteza kilo 20 katika miezi michache

2024 Mwandishi: Leah Sherlock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:50

Wanawake wengi huota kupoteza uzito, hata wale ambao hawana. Katika kutafuta fomu bora, njia zote zinahusika, za jadi: usawa, mazoezi, lishe duni, na ya kisasa zaidi: kufunga, lishe kali, vidonge vya lishe, na kadhalika. Bila shaka, mara tu wanapoona kwamba mtu aliweza kupoteza uzito, mara moja hulala na maswali. Mwigizaji maarufu Svetlana Khodchenkova pia alikabiliwa na hili. Urefu - uzito kwa sasa ana uwiano bora, lakini hii haikuwa hivyo kila wakati. Tunatambua mara moja kwamba hata kabla ya kupungua uzito alionekana kuvutia, na sasa anakidhi viwango vya kisasa vya mitindo.

Svetlana Khodchenkova: urefu, uzito. Mbinu ya Kupunguza Uzito

Urefu wa mwigizaji ni 179 na uzani wake ni 51-53. Inafaa kusema kuwa, kwa mujibu wa kanuni, hii ni ukosefu wa wingi, na haipaswi kujenga juu ya viashiria hivi. Kila mtu ni tofauti, na uzito huu unaweza usikutoshe.

Kwenye Intaneti nyingirasilimali, mwigizaji Svetlana Khodchenkova alionyesha kuwa alikuwa amepoteza uzito katika miezi michache tu. Yaani, matokeo hayakuchelewa kuja.

Kupunguza uzito baada ya jukumu la kwanza

Filamu ya kwanza ya Svetlana ilikuwa jukumu katika filamu "Bless the Woman". Wakati huo, mwigizaji huyo alikuwa bado na umri wa miaka 18, na alikuwa mmiliki wa fomu nzuri. Lakini hii haikuchukua muda mrefu, na katika picha inayofuata ilikuwa vigumu kumtambua msichana. Kwa bahati mbaya, ilikuwa ni kupungua uzito kulikosababisha mkurugenzi Govorukhin kutomwalika tena mwigizaji kuonekana kwenye filamu.

Bila shaka, Mtandao ulijaa picha za mwigizaji huyo mwembamba. Yeye mwenyewe anabainisha kuwa tangu utotoni alikuwa mwembamba, lakini wakati wa kubalehe alipona. Baada ya kuanza kufanya mazoezi ya mwili na kusahau juu ya bidhaa zenye madhara, uzani wa ziada uliacha haraka aina nzuri za mwigizaji. Svetlana haficha ukweli kwamba ana udhaifu wa upishi, na mara kwa mara anajiruhusu vyakula vilivyokatazwa. Kwa hiyo, Khodchenkova anapenda vyakula vya Kiitaliano, lakini kwa sababu ya maudhui ya kalori ya juu, unapaswa kusahau kuhusu hilo. Hawezi kuishi bila chokoleti, lakini uchaguzi ulianguka kwa wazalishaji wa Ubelgiji ambao hufanya bidhaa bila sukari. Angalau wanasema hivyo.

Njia ya kupunguza uzito

Kama ilivyotokea, Svetlana Khodchenkova alipunguza uzito kwa sababu fulani. Ukuaji, uzani ulimfaa kwa muda, lakini toleo lilipokelewa la kucheza nafasi ya ballerina. Kwa kweli, fomu za kupendeza hazikufaa katika kesi hii. Svetlana alipaswa kuwa ndani ya muda mfupiPunguza uzito. Ili kufanya hivyo, alijiandikisha kwa kozi za ballet, ambazo zilifanyika kila siku kwa saa tatu.

Chakula pia kimebadilika. Juisi zilizopuliwa hivi karibuni, matunda, mboga mboga, samaki wasio na mafuta kidogo, na kuku zilianza kutawala katika lishe. Wakati huo huo, njia ya maandalizi pia imebadilika. Takriban sahani zote sasa zilitoka kwenye boiler mbili.

Kama unavyoona, mbinu hii inapatikana na ni ya kitamaduni. Sio lazima ufanye masaa matatu kwa siku. Kwa kuongeza, kwa wengi, hii inaweza kushindwa, kwa sababu misuli haitapona.

Kwa wanaoanza, mazoezi ya wastani ya mwili yanafaa kwako, ambayo huchaguliwa kulingana na idadi ya pauni za ziada. Kwa hivyo, katika hali zingine, kuruka, kukimbia na mazoezi mengine, michezo ambayo inaweza kuharibu viungo hairuhusiwi.

Baada ya kupata matokeo, ni muhimu kukumbuka jinsi ilivyokuwa ngumu kupata mwili mpya. Katika siku zijazo, unapaswa kuendelea na mafunzo na kufuata lishe sahihi. Hii pia inajulikana na Svetlana Khodchenkova. Uzito wa urefu ni vigezo ambavyo kwa upande wake vimekuwa katika uwiano bora kwa zaidi ya mwaka mmoja. Lakini inachukua muda na bidii.

Hitimisho

Mwigizaji anaashiria ukweli kwamba kupungua kwa uzito lazima kufanyike hata hivyo. Licha ya ukweli kwamba urefu wa Svetlana Khodchenkova ni juu ya wastani, na uzito wake ni mdogo sana, kila kitu kinamfaa. Hatapata nafuu, na anachoweza kukubaliana nacho ni ongezeko la si zaidi ya kilo tatu au nne. Kwa kuongezea, anakataa majukumu hayo ambapo anahitajika kupata uzito, na kishakupungua uzito. Hataki kurudia mchezo huo kwa madarasa ya ballet.

Mahitaji ya mwonekano mpya

Lakini mwonekano wa kuvutia haukutambuliwa na wakurugenzi wa nyumbani pekee. Wenzake wa kigeni pia tayari wanajua mwigizaji Svetlana Khodchenkova ni nani. Urefu na uzito huwafaa kikamilifu. Uthibitisho wa hili ni ushiriki katika utengenezaji wa filamu: "Jasusi, toka nje!". Haifai kutaja filamu maarufu za Kirusi ambazo Svetlana alishiriki, kwa kuwa zinajulikana sana kwa kila mtu.

Licha ya vipengele vyote vyema vya kupoteza uzito wa ziada (na sio sana), mwigizaji yuko kimya kuhusu matokeo mabaya. Kama madaktari wanavyoonyesha, kupoteza kilo 20 kwa miezi mitatu ni dhiki kubwa kwa mwili. Kuna uwezekano kwamba baadhi ya magonjwa yanaweza kuwa mbaya zaidi au matatizo mengine yanajidhihirisha. Walakini, wengi watakubali kuwa sio tu nyembamba, lakini msichana wa riadha anaonekana kuvutia zaidi. Hatuzungumzi juu ya wawakilishi wa michezo ya kitaaluma. Tunazungumza juu ya "maana ya dhahabu", wakati hakuna mifupa inayojitokeza, miguu ya fimbo na tumbo lililozama. Wengi, kwa kweli, kama Svetlana Khodchenkova huyu. Tayari tumeonyesha urefu, uzito, lakini tunatumai kwamba mwigizaji atabadilisha mawazo yake hatua kwa hatua na kupata kilo kadhaa.