2024 Mwandishi: Leah Sherlock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:50
Kupitia kurasa za majarida ya mitindo, mtu bila hiari yake anashangazwa na uzuri wa wasichana. Biashara ya modeli daima inafurahi kuwakaribisha vijana ambao wanafaa kwa data ya nje. Lakini, kwa bahati mbaya, wachache wanafikiri kwamba uzuri sio tu zawadi kutoka juu, pia ni kazi ngumu na ya mara kwa mara. Hapa, kwa mfano, Yana Yatskovskaya. Msichana huyu mrembo na mrembo amekuwa akifanya kazi kama mwanamitindo kwa muda mrefu sana. Picha zake zinaweza kuonekana katika magazeti mengi maarufu ya mtindo. Lakini ni watu wachache wanaotambua ni kiasi gani anapaswa kujifanyia kazi.
wasifu kidogo
Yana Yatskovskaya alizaliwa na anaishi leo huko Moscow. Alizaliwa Julai 22, 1991. Tangu utotoni, amekuwa akishiriki kikamilifu katika kucheza. Mafunzo ya mara kwa mara, maonyesho kutoka umri wa miaka saba. Inaaminika kwamba baadhi ya watu walibarikiwa na Mungu kwa uzuri wakati wa kuzaliwa. Lakini hata hivyo, ikiwa unaruhusu kila kitu kichukue mkondo wake, basi unaweza kupoteza kwa urahisi kile ulicho nacho. Hii inatumika pia kwa mfano. Mengi alipewa kwa asili, lakini alipata mengi mwenyewe. Wakati wa miaka yake ya shule, Yana alijaribu, akaota, akafikiria juu ya taaluma yake ya baadaye, lakini basi aliamua kwa dhati kuwa mfano. Wasifu wake bado sio tajiri. Yana Yatskovskaya ni mchanga na ana kila kitu mbele yake.
Mtindo wa maisha wa kielelezo
Yana sutoto anajishughulisha na densi, yeye ni mshiriki anayehusika wa mkutano wa "Todes". Kucheza ni mchezo sawa, mazoezi ya kila siku sawa. Kufanya kazi kwa saa nne kwenye mazoezi mara nne kwa wiki, Yana Yatskovskaya hasahau kuhusu lishe bora. Urefu wake, uzito leo ni nini msichana yeyote anaota. Kwa urefu wa cm 168, uzito wake ni kilo 45, na vigezo vya takwimu ni 90/52/85. Ili kufikia takwimu kama hiyo, lazima ujikane pipi, vyakula vitamu.
Sina bahati. Ana urithi mzuri, hana mwelekeo wa kuwa mzito, na siku za likizo anaweza kujishughulikia kwa mikate na dumplings. Lakini baada ya hayo, mafunzo ya kina yanahitajika. Na katika siku za kawaida, lishe ya mwanamitindo huwa na vyakula vingi vya mimea, mboga mboga na matunda, aina ya samaki na nyama yenye mafuta kidogo.
Picha ya Yana
Kwenye picha za magazeti, mwanamitindo huyo anaonekana kama sosholaiti ambaye anajua anachohitaji maishani. Yana Yatskovskaya sio tofauti sana katika ukweli na uzuri wa gazeti. Babies ni jambo la kawaida kwake na katika hali yoyote. Admirers na mashabiki walibaini kuwa mtindo huo una sura nzuri kwa hali yoyote. Wito kuu wa Yana ni kuwa wa kike na wa kupendeza. Anafanya hivi vizuri sana. Mwonekano mkali, nywele nzuri na umbo zuri - ni nini kingine ambacho mwanamke mchanga anahitaji ili kuwa na furaha?
Maisha ya kawaida ya mwanamitindo
Yana Yatskovskaya anaishi maisha ya kawaida ya mwanamke mchanga. Kazi ni kazi, na katika wakati wangu wa bure - mawasiliano na marafiki wa kike, vyama, hangouts. Kama wengi, alifungua yakekurasa kwenye mitandao ya kijamii, ambapo anawasiliana sio tu na jamaa na marafiki, bali pia na mashabiki, mashabiki. Kwenye kurasa zake unaweza kuona picha ambapo Yana yuko na jamaa na marafiki. Mwanamitindo Yana Yatskovskaya anashiriki kwa hiari misingi ya mafunzo yake na mfumo wa lishe. Kwenye tovuti unaweza kupata video akiwa na joto lake, seti nzima ya mazoezi imewasilishwa hapo.
Hasa wengi walipendezwa na lishe yake. Ikiwa utaisoma, unaweza kuona wazi kwamba Yana hailazimishi kila mtu kufa na njaa au kukataa chakula chochote. Yeye hutumia karibu kila kitu, kwa kiasi tu. Kuna bidhaa ambazo yeye hubadilisha na zingine. Hizi ni sukari na confectionery. Badala ya kwanza kwenye orodha - asali, badala ya chumvi - viungo, lakini tena, kila kitu kinapaswa kuwa kwa kiasi. Zaidi ya yote katika chakula, kwa mujibu wa mfano, lazima iwe matunda, mboga mboga, kefir, jibini la jumba. Kwa kuongeza, unahitaji kuchukua vitamini kila wakati. Wakati wa michezo, nguvu nyingi na nguvu hutumiwa, kwa hiyo ni muhimu kulipa fidia kwa hasara za mwili wako kupitia lishe bora. Hatupaswi kusahau kuhusu wanga. Ni muhimu tu kufuatilia jinsi na kwa kile zinatumika.
Maelezo zaidi kuhusu Yana Yatskovskaya
Kuna msemo unaojulikana sana kwamba kuna watu wangapi katika ulimwengu huu, kuna maoni mengi sana. Vile vile vinaweza kusemwa juu ya Yana. Wengine wanaamini kuwa yeye ndiye kiwango cha uzuri na uke, wengine - kinyume chake. Jambo kuu ni kwamba msichana mwenyewe haishii hapo na anafanya kazi kwa bidii juu yake mwenyewe. Hata kama kuna kushindwa au shida, lazima bado tusonge mbele. Takriban kwa njia hiiYana pia anaishi. Ana mipango mikubwa ya siku zijazo. Huu ni mfano wenye vipaji, ufanisi na wakati huo huo mkali sana. Baada ya kupata mengi mwenyewe, yeye husaidia kikamilifu wanaoanza. Wasichana wengi, baada ya kuzungumza na Yana, wanajitahidi kuwa kama yeye. Kwa nini isiwe hivyo? Hakubali tabia mbaya, anajaribu kuishi maisha ya afya. Lishe sahihi na michezo itafaidika kila msichana, msichana, mwanamke. Na kupata ushauri muhimu kutoka kwa mtu ambaye amefanya kila kitu na kujaribu mwenyewe, na kufuata - kwa nini? Kulingana na Yana, sio ngumu hata kidogo kuwa mrembo, unahitaji tu kuitaka. Na unapaswa kuanza mazoezi tu, na kucheza michezo polepole kutakuwa mazoea.
Ilipendekeza:
Alina Weber - mwanamitindo na mwigizaji wa Brazil
Jitayarishe, ni kuhusu Alina Weber. Msichana ni elf, nguva ya kuchekesha, chochote wanachomwita. Msichana huyu ana "mwonekano wa kaskazini". Yeye ni kama shujaa kutoka hadithi za Scandinavia. Baada ya yote, ni rahisi sana kumfikiria kati ya Vikings na trolls na cheekbones yake ya kuelezea na nywele za kitani
Georgina Chapman - mwanamitindo na mbunifu wa mitindo
Makala haya yametolewa kwa mwanamitindo wa Uingereza, aliyeunda chapa, Georgina Chapman. Alipata umaarufu sio tu kama mbuni wa mitindo, bali pia kama mwigizaji ambaye alicheza katika filamu zaidi ya kumi, na kama mkurugenzi wa filamu fupi
Mwanamitindo na mwigizaji mchanga Kristina Pakarina
Kristina Pakarina ana umri wa miaka 11 pekee, na tayari ameshaigiza katika zaidi ya kazi ishirini. Msichana ana mamia ya maelfu ya mashabiki nchini Urusi na nje ya nchi. Kwa sababu ya majukumu ya Christina katika vipindi maarufu vya TV na filamu kama "Shule Iliyofungwa", "Sklifosovsky", "Chini ya Kisigino", "Cooper". Mashabiki wachanga hufuata maisha ya msichana kila mara kwenye mitandao ya kijamii, ambapo mwigizaji na mwanamitindo huwafurahisha na picha zake mpya, mara kwa mara huenda hewani kwenye wasifu wake wa Instagram
Msichana mwenye kipaji na mrembo Sonya Esman
Inapendeza wakati vijana wanaweza kuonyesha vipaji vyao. Leo, wasichana wengi wanaota ndoto ya mfano, lakini hawazingatii kuwa hii ni kazi ya kila siku na ngumu kwao wenyewe, kwenye miili yao
Jinsi ya kuchora msichana mrembo kulingana na sheria za ulinganifu
Kuchora watu si kazi rahisi. Walakini, wapenzi wengi wa sanaa ya muda wanavutiwa zaidi na jinsi ya kuteka msichana mzuri kuliko jinsi ya kuteka teapot nzuri. Kweli, hii ni udadisi wa asili kabisa: watu wachache wanavutiwa na teapot. Kitu kingine ni uso mzuri wa uzuri, ambao hauwezekani kuacha kutazama
