Faleev Alexey: wasifu, vitabu, hakiki

2024 Mwandishi: Leah Sherlock | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:50

Ushauri wa mtu hodari na mwenye akili huwa mzuri kila wakati. Ndio sababu vitabu vya Alexei Faleev ni maarufu sana kati ya watu, na pia kati ya wanariadha wasio na uzoefu ambao wanataka kuweka miili yao kwa mpangilio. Mwenyewe kuanzia karibu kutoka mwanzo, katika vitabu vyake Faleev anazungumza juu ya njia rahisi na rahisi za kupata misa ya misuli ya kuvutia au kuondoa mafuta ya mwili. Mwanariadha anajua nini cha kujenga msingi na msingi wa mafunzo yoyote. Watu wanataka nini? Kwa nini wanaenda kwenye mazoezi? Kwa usahihi! Wanawake wanataka kupunguza uzito na kuondokana na cellulite, wakati wavulana wanataka kujenga tumbo na kufanya mabega yao kuwa mapana.

Bila kuchelewa zaidi, Aleksey Faleev aliunda mifumo yake yote ya mafunzo kwenye malengo haya mawili, akayaelezea kwenye vitabu na akapata mafanikio kwa kuwapa watu kile walichokuwa wakitaka kwa muda mrefu. Huu ulikuwa ufunguo wa umaarufu mkubwa wa vitabu na makala za mwanariadha.

Aleksey Faleev

"Kuna nguvu - hakuna akili inayohitajika" -hii sio kuhusu Alexei Valentinovich. Mgombea wa Sayansi ya Ufundi, Mwalimu wa Michezo wa Urusi katika kuinua nguvu, Aleksey anachanganya kwa ustadi sifa za nerd mcheshi na mtu hodari mwenye ukarimu. Inapendeza katika mawasiliano, adabu, mkarimu, mwaminifu na mbunifu - hivi ndivyo mwanariadha anaonyeshwa na wenzake kwenye mazoezi, marafiki na jamaa.

Licha ya kipindi kirefu cha shughuli za kisayansi, Alexei alipata mwito wake kwenye ukumbi wa mazoezi ya mwili na uwanja wa michezo. Triathlon hai, mieleka, kunyanyua uzani kulifanya bwana huyo kuwa kile hasa alichopaswa kuwa. Kwa mfano wake, Alexei Faleev aliongoza wavulana na wasichana wengi katika nafasi ya baada ya Soviet. Kuhamasisha, kulingana na nadharia ya Faleev, ni jambo muhimu zaidi katika maisha, bila hiyo mtu hawezi kufanya chochote.

Wasifu

Mwandishi wa kitabu "The Magic of Slimness" Aleksey Valentinovich Faleev alizaliwa nyuma mnamo 1970. Karibu hakuna kinachojulikana kuhusu utoto na ujana wake, na bwana wa michezo mwenyewe hapendi kuzungumza juu yake, akipendelea sasa na ya baadaye kwa siku za nyuma. Inajulikana tu kuwa Faleev alisoma vizuri shuleni, alihitimu kwa heshima kutoka chuo kikuu na akapokea jina la mgombea wa sayansi ya kiteknolojia, ambayo bwana mwenyewe anaandika juu ya tovuti yake. Kwa ujumla, hata katika mahojiano, Faleev anapendelea kuzungumza juu ya wengine. Ukweli huu wenyewe unazungumza juu ya unyenyekevu wa asili wa mwanariadha na mwandishi, kwamba furaha ya watu ni muhimu zaidi kwake kuliko kiburi chake na ubatili.

Miaka ya awali

Kijana Alexei alikuwa kwenye ukumbi wa mazoezi. Faleev anasema kwamba alikuja kwenye ukumbi akiwa na umri wa miakaumri wa miaka kumi na sita, na tangu wakati huo kwa zaidi ya miaka thelathini na tano amekuwa akivuta chuma na kufanya mazoezi mbalimbali ya michezo kulingana na mbinu mbadala za mabwana wa mashariki. Kwa miaka mingi ya kuboresha ustadi wake, mwanamume huyo alipata uzoefu mkubwa wa kufanya kazi juu yake na mwili wake, ambayo ilimruhusu kuhisi nguvu ndani yake ya kusaidia wengine na kuwafundisha watu wengi juu ya njia ya kweli ya kujijua.

Uzoefu na uandishi wa vitabu

Baada ya kupata mafanikio makubwa katika kupata misa ya misuli kulingana na programu yake mwenyewe, Alexey anaamua kujaribu programu hiyo kwa marafiki na jamaa zake ambao pia hutembelea ukumbi wa mazoezi. Kwa majaribio na makosa, Faleev anakamilisha programu. Huidhibiti na kuihariri, ikijaribu kuunda chaguo bora zaidi litakalomfaa kila mtu na halihitaji kuzoea mtu mahususi.

Mwanzoni, Faleev alishindwa kuunda dawa ya utimilifu na cellulite, lakini baada ya muda, wadi zake zilianza kuonyesha matokeo mazuri. Imehamasishwa na mafanikio na maoni, Faleev huunda toleo la kwanza la majaribio la programu ya mafunzo. Na inaelezea njia kadhaa zilizothibitishwa za kuondoa mafuta mwilini.

Ikifuatiwa na kutolewa kwa kitabu cha Faleev "Siri za Mafunzo ya Nguvu". Katika kazi hii, bwana anafichua mipango ya ulaghai ya makampuni mbalimbali ambayo yanakuza mifumo ya Magharibi ya mafunzo ya michezo, na pia anaelezea mazoezi yake mwenyewe na anatoa ushauri kwa wajenzi wa novice, kwa mara nyingine tena kukuhimiza kufikiri kwa Kirusi na kufanya mazoezi katika mazoezi kwa Kirusi, bila kufanyaMagharibi "jocks" sanamu. Njia kama hizo za kufanya kazi kwenye ukumbi wa michezo hudhoofisha afya, kufinya juhudi zote za juu ndani yake kwa muda mfupi iwezekanavyo, ambayo husababisha kuwasha kwa neva na ukandamizaji wa maadili wa mfumo mkuu wa neva wa mtu, Faleev anaamini, akisema kwamba " Mbinu ya Kirusi" katika kubadilisha mwili ni laini na ya kustarehesha na inatoa matokeo bora bila kusababisha uharibifu usioweza kurekebishwa kwa afya.

Vitabu kuhusu afya na urembo

Kwa miaka mingi, bwana wa michezo amekuwa akishikilia kalamu mikononi mwake na kuunda vifaa vya kufundishia kwa wale wanaotaka kuanza maisha mapya na kuishi kwa amani na wao wenyewe. Kazi zilizochapishwa za Faleev zimepata mafanikio makubwa kati ya wenyeji wa Urusi na nchi za CIS. Labda hii ilitokea kwa sababu mbinu ya kipekee ya bwana inafanya kazi kweli na ni panacea ya shida na magonjwa yote. Au labda kwa sababu Faleev mwenyewe ni msimulizi wa hadithi, na hata anatoa maelezo ya mazoezi ya kawaida ya michezo na roho na ucheshi. Vitabu vyake ni vya kupendeza sana kusoma kwa usahihi kwa sababu ya uhusiano wa kibinadamu na msomaji. Mwandishi si mwalimu, ni rafiki, mshauri na kaka mkubwa wa kila msomaji, akijaribu kwa dhati kumsaidia ajipate. Umaarufu wa vitabu vya Faleev hauwezi kukadiria: mamia ya maelfu ya watu walijaribu mbinu ya mwandishi katika miaka ya kwanza kabisa baada ya kutolewa kwa kazi yake ya kwanza.

Imani

Kwenye tovuti ya mwandishi wa kibinafsi na katika vitabu vya Alexei Faleev, maoni yanaonyeshwa kuwa haiwezekani kupoteza uzito bila maandalizi ya kisaikolojia ya awali. Alexey mwenyeweNina hakika sana kwamba mikakati na mbinu nyingi za mafunzo ya michezo zinazotumiwa kwa sasa ni udanganyifu tu na kampeni moja kubwa ya utangazaji ambayo inaruhusu watengenezaji wa gym na watengenezaji wa lishe ya michezo kupata pesa kwa watu wepesi.

Faleev anaamini kwamba mizigo ya Cardio, idadi ya ajabu ya mbinu na marudio yenye uzani mzito wa kudhoofisha, si chochote zaidi ya picha iliyochangiwa ya wanariadha wa Hollywood, ambayo haifai kuangazia hata kidogo. Mwalimu wa Michezo anakanusha falsafa ya Magharibi ya kujenga mwili na hutoa njia yake mwenyewe, Kirusi, mwandishi wa kurejesha na kuimarisha mwili, kwa kuzingatia hasa mabadiliko ya kisaikolojia katika fahamu, ambayo, kwa upande wake, inapaswa kusababisha mabadiliko katika muundo na sura. ya mwili. Mtazamo kama huo wa mfumo wa ujenzi wa mwili kwa ujumla humtofautisha Faleev na wakufunzi wengine na waandishi ambao kazi yao inategemea mpango wa Magharibi wa kubadilisha mwili wa mtu.

Wasifu wa Faleev unamtambulisha mwanariadha kama mwanamume halisi, mzalendo, mtu hodari na mwenye tabia njema ambaye yuko tayari kila wakati kutoa msaada kwa wale wanaohitaji.

Shughuli

Kwa miaka mingi ya kucheza michezo, Alexey Valentinovich ametembelea zaidi ya michuano moja ya Urusi na dunia. Alipokea idadi kubwa ya tuzo, zaidi ya mara moja akawa mshindi na mshindi wa mashindano ya michezo. Walakini, baadaye silika ya ushindani ilitoa nafasi kwa hamu ya kusaidia watu, na Faleev alianza kukuza mbinu yake ya kipekee, wakati huo huo akifanya kazi kama mkufunzi katika ukumbi wa michezo na mshauri wa kazi ya michezo.

Zaidimaisha ya utulivu yalimfundisha bwana wa michezo kwamba jambo kuu katika maisha ni mtazamo wa kisaikolojia, bila hiyo itakuwa vigumu kufanya kazi yoyote juu yako mwenyewe. Hili ndilo lililotoa msukumo katika kuundwa kwa falsafa ya kipekee ya michezo ya mwandishi ambayo mamilioni ya watu walipenda.

Tuzo na mafanikio

Wasifu wa Faleev haujajaa mafanikio ya kijamii. Inajulikana kuwa Alexey Valentinovich ndiye bingwa wa sasa wa Urusi katika kuinua nguvu. Sifa za Faleev ziko katika kuunda mbinu ya kipekee ya kuboresha mwili wake, shukrani ambayo watu wengi walijipenda wenyewe na kupenda michezo, waligundua mifumo sahihi ya kujiboresha na kuanza maisha mapya.

Maisha ya faragha

Faleev pia hapendi kueneza kuhusu maisha yake ya kibinafsi. Kweli, kwa nini? Katika mahojiano machache, bwana huyo hakuwahi kutaja kama ameolewa, kama ana watoto, akisema tu kwamba anapendezwa na saikolojia na michezo, na hutumia wakati wake wote wa kupumzika kwenye mchezo anaopenda zaidi.

Maoni

Katika miaka ambayo imepita tangu kutolewa kwa kitabu cha kwanza cha Faleev juu ya mafunzo ya nguvu, watu wengi wamejaribu mbinu ya kipekee ya mwandishi wake na waliridhika kabisa na matokeo. Wale ambao wamejaribu mbinu na mazoezi yaliyotengenezwa na bwana kwa shauku huzungumza juu ya mpango wa kipekee wa mafunzo ambao huunda sio mwili wa mwanadamu tu, bali pia roho yake, kuleta kiini cha kiroho na kimwili cha mtu katika maelewano.